חוסן נפשי
הבנות לומדות לזהות מה נותן להן כוח, להירגע בנשימה ולהתמודד עם פחדים – יחד.
תוכנית לקידום רגשי-חברתי · כיתות ג'–ו'
קשרים שעם ללי בונים באי הפנינים
מסע הרפתקה של עשרה מפגשים, שבו הכיתה כולה מפליגה יחד אל אי רחוק – ושם, הרחק מהמעמדות הקבועים, כל ילדה מגלה את הכוחות שלה ושל חברותיה.
- 10 מפגשים + מפגש פתיחה
- 0 הכנה – "פשוט להיכנס ולהתחיל!"
- מאושרת בגפ"ן – 32816
היי! אני ללי.
ממש כמו ששומעים: לה ולי – ללי! לחצו עליי
ממש כמו ששומעים: לה ולי – ללי! לחצו עליי
למה "קשרים"?
בכל כיתה יש ילדה אחת שעומדת בצד.
האקלים החברתי בכיתה משפיע במידה רבה על תהליכי הלמידה. ילדה שאינה מוצאת את מקומה – לא יכולה להתפנות ללמידה, והדימוי העצמי שלה נפגע.
"קשרים" מוציאה את הכיתה מהחיכוכים ומהמעמדות הקבועים אל אי רחוק ומסתורי. שם, בהרפתקה משותפת עם ללי, הבנות מתמודדות יחד עם אתגרים חברתיים – משא ומתן, גמישות, אמון ונשיאת תסכולים – וכל ילדה מקבלת אישור חברתי ליזום ולהצטרף.
"המורה בכיתה הוא האדם המרכזי שבכוחו להשפיע על תהליכים של דחייה חברתית – ולשנות את האקלים החברתי באמצעות תוכנית מובנית ומאורגנת."
כישורים חברתיים
יוזמה, הקשבה, משא ומתן, מחמאות ופרשנות נוספת למצבים – בתרגול חווייתי ולא בהרצאה.
לכידות כיתתית
הדגל מונף רק כשכולן מגיעות יחד. כל ילדה מוצאת את המשבצת שלה במפה החברתית.
הפחתת דחייה חברתית
קבלת השונה, אמפתיה והכרת הטוב שבכל אחת – כדי שאף ילדה לא תישאר "שקופה".
- 10משימות הרפתקה
- 4בנות בכל קבוצה
- 5כוחות חברתיים
- 3פעימות מיפוי כיתתי
- 0הכנה מצד המורה
מהרהורי ליבה של ללי
שלום לכן, חברות יקרות וחביבות!
זו אני, ללי, מתוכנית "קשרים". אני מאוד מתרגשת שלמסע חשוב יחד אנו יוצאות, ועל כנפי הדמיון מפליגות – אי שם רחוק, באיי הפנינים והצדפות – נאסוף חוויות ונדלה אוצרות.
שם נוכל לבנות קשרים וחברויות, לשמוע את קולות החברות שלא תמיד אותן אנו שומעות, ונגלה את המתנות של כל אחת – שאותן ה' חנן ולה נתן.
אז דעי, חברה יקרה וחביבה: כאן יש לך הזדמנות. חשבי מתי כדאי לוותר על דעותייך ומתי לא, מתי לדבר ומתי להקשיב.
זכרי, לכל אחת יש חשיבות!
בהנאה מרובה,
שלכן, ללי
מתוך העמוד הראשון במחברת לתלמידה
המסע
אל אי הפנינים והצדפות
עשר משימות. קבוצות של ארבע. ודגל אחד – שמונף רק כשכולן מגיעות יחד.
גללו – וללי תוביל אתכן בשביל, תחנה אחר תחנה.
-
מפגש פתיחה · על סיפון הספינה
יוצאות למסע
כאות הוקרה על התנהגות טובה זכתה הכיתה בשיט מיוחד. עולות לסיפון של "אוניית הפלאים" – ומפליגות יחד עם ללי אל אי המסתורין.
- שייכות
- ציפייה וגיבוש
- היכרות עם הכללים
ללי: בַּתִּיק שֶׁעַל גַּבִּי יֵשׁ עֶשֶׂר מְשִׁימוֹת, בַּעֲשָׂרָה קְלָפִים שׁוֹנִים הֵן רְשׁוּמוֹת!
-
משימה 1 · שער הכניסה לאי
מה שלומך? דרכון לכניסה לאי
"לאי מותרת הכניסה רק למי שיש דרכון בידה!" כל ילדה ממלאת דרכון אישי, מספרת לקבוצה – והקבוצה צריכה לזכור כמה שיותר פרטים על החברה.
- היכרות מעמיקה
- יוזמה וקשר
- שליטה עצמית
ללי: אַקְשִׁיב הֵיטֵב לָרְצוֹנוֹת שֶׁל הַחֲבֵרָה, וַאֲנַסֶּה לְהָבִין מַדּוּעַ כֹּה חֲשׁוּבִים הֵם לָהּ.
-
משימה 2 · הספינה עולה על שרטון
במה בחרתי?
רב החובל מודיע: לסירות ההצלה אפשר לקחת רק שלושה חפצים… ואז – "תיקון טעות": ארבעה חפצים לכל הקבוצה! ועכשיו צריך להחליט יחד.
- גמישות חברתית
- משא ומתן
- הקשבה וויתור
ללי: לִפְעָמִים נִתְחַשֵּׁב בָּרָצוֹן שֶׁלָּנוּ, וְלִפְעָמִים בְּשֶׁל חֲבֶרְתֵּנוּ.
-
משימה 3 · סוף סוף על האי
חפצים באי
קופים קוטפים בננות, תוכים צבעוניים וטווס שפורש נוצות לכבודנו! כל קבוצה מפסלת בגופה חפץ מהאי – גשר, אונייה, צריף – והכיתה מנחשת.
- יוזמה ואלתור
- תקשורת לא-מילולית
- עבודת צוות
ללי: אֲנִי חֵלֶק מֵהַכִּתָּה! גַּם דַּעְתִּי חֲשׁוּבָה!
-
משימה 4 · הגשר הרעוע
שמירה על הגשר
"מטיילות נכבדות – הגשר רעוע!" בכל פעם עולה ילדה אחת, בצורה שונה מחברתה, ובלי מילים. מציגות רגש בפנטומימה – והאחרות מזהות.
- זיהוי רגשות
- איפוק והמתנה
- כבוד לכללים
ללי: לִפְעָמִים כְּשֶׁאֲנִי רַק מִתְבּוֹנֶנֶת בַּחֲבֵרָה, אֲנִי מִיָּד מְבִינָה מַה הִיא רוֹצָה וּמַרְגִּישָׁה.
-
משימה 5 · מערת החברות הטובות
מוביל-מובל לתוך המערה
מחשיך, וצריך מסתור ללילה. חברה אחת עוצמת עיניים – והשנייה הופכת ל"עיניים" שלה ומובילה אותה בבטחה פנימה, במילים או רק בצלילים.
- אמון
- הקשבה ואחריות
- תיאום
ללי: בְּרִגְשׁוֹתַי וּבְמַחְשְׁבוֹתַי אֲשַׁתֵּף אֶת חֲבֶרְתִּי, כָּךְ תּוּכַל לְהָבִין וּלְהַכִּיר אוֹתִי.
-
משימה 6 · לילה במערה
הקולות במערה – הכוח שבי
באמצע הלילה – שאגות ויללות מבחוץ. אמאל'ה! אבל הפתח חסום, והבוקר מגיע. ואז נשמע קול מוכר ומרגיע שקורא לנו לצאת… של מי הקול?
- חוסן נפשי
- ויסות והרגעה
- מודעות לפחדים
ללי: לַחְלֹק אֶת חֲפָצַי וְסִפּוּרַי עִם חַבְרוֹתַי – אֲנִי לוֹמֶדֶת.
-
משימה 7 · גאות ושפל
אוצרות ופחדים
הים נסוג – וחוזר עם המון חפצים. חלקם אוצרות, וחלקם… ברררר. כל אחת בוחרת אוצר ופחד, והקבוצה כותבת יחד סיפור אחד שמחבר את כולם.
- שיתוף
- יצירה משותפת
- עיבוד פחדים יחד
ללי: לִפְעָמִים לְהִתְאַפֵּק וּלְהַמְתִּין אֲנִי צְרִיכָה, כִּי יֵשׁ תּוֹרִים וְיֵשׁ כְּלָלִים בַּכִּתָּה!
-
משימה 8 · תחת שיחי הבננות
למה כובע? – פאטה מורגנה
תיבה עתיקה, ובה כובע קוזקים… שיכול להיות קופסת פופקורן, קופת צדקה או אגרטל! מה שנראה לנו – הוא לא תמיד מה שבאמת קרה.
- גמישות מחשבתית
- פרשנות נוספת
- דן לכף זכות
ללי: רֶגַע לִפְנֵי שֶׁאֲנִי כּוֹעֶסֶת, נֶעֱלֶבֶת – אַסְבִּיר לְעַצְמִי מָה קָרָה בְּצוּרָה אַחֶרֶת.
-
משימה 9 · במעמקי הים
חידה בצלילה
נושמות עמוק – אחת, שתיים, שלוש – וצוללות. במעמקים מחכה בקבוק ובו מכתב מילדה בשם שולמית, שמספרת איך זה מרגיש להיות "שונה"…
- קבלת השונה
- אמפתיה
- הרגעה בנשימה
ללי: כְּדַאי לִסְלֹחַ וְלִקְלֹט מָה לַחֲבֵרָה קָרָה – כָּךְ נִרְאֶה שֶׁבִּכְלָל לֹא לְכָךְ הִיא הִתְכַּוְּנָה.
-
משימה 10 · המעגל האחרון
מ(ה)צב חברתי
פקעת צמר עוברת מיד ליד, ועם כל מחמאה – החוט נמתח. בסוף נוצרת רשת אחת גדולה, וכל ילדה מחזיקה בה ומוסיפה לשלמותה.
- מחמאות
- תחושת שייכות
- מארג חברתי
ללי: אֲנִי אוֹהֶבֶת שֶׁמַּחְמִיאִים לִי – גַּם חַבְרוֹתַי אוֹהֲבוֹת מַחְמָאוֹת, אֶזְכֹּר גַּם לָהֶן לָתֵת!
-
סיום · הספינה חוזרת
חוזרות הביתה – ביחד
מרחוק נראית ספינה גדולה, ובה המנהלת, ההורים וכל המשפחות. מפגש סיום חגיגי, דף "משוב וסיכום מסע" – וזיכרון של כיתה שלמה שעזרה זו לזו.
- סיכום ותובנות
- משוב להורים
- חגיגת סיום
ללי: וְאַל תִּשְׁכַּחְנָה כַּמָּה כֵּיף וְנָעִים לִהְיוֹת עִם חֲבֵרוֹת!
כל הקשרים נקשרו – והכיתה הפכה לרשת אחת.
רוצות את המסע הזה בכיתה שלכן?משחק מתוך משימה 4
נחשו: מה ללי מרגישה?
במשימת "שמירה על הגשר" הבנות לומדות לזהות רגשות רק מהבעת הפנים ושפת הגוף. נסו בעצמכן – זה בדיוק התרגיל מהמחברת.
ניחשתן נכון: 0 מתוך 0
המצפן של ללי
חמשת הכוחות שהמסע מחזק
התוכנית בנויה על חמש יכולות חברתיות מרכזיות, שהבנות מפתחות יחד עם קבוצת השווים. לחצו על כיוון במצפן:
גמישות חברתית
היכולת לשנות דפוס חשיבה והתנהגות בהתאם לדינמיקה החברתית.
ללי:
מתאמנות בה במשימות:
"ואם את דרכנו איבדנו – אזי במצפן נעזרנו" (מתוך ההמנון)
איך נראה מפגש
שיעור אחד, שש תחנות קטנות
כל מפגש בנוי באותו מבנה קבוע ומרגיע – כך שהמורה רק צריכה ללחוץ "הפעל", והבנות כבר יודעות מה מחכה להן.
מערך קבוע לכל מפגש
ההמנון
"יוצאות כולנו לאיי הפנינים…" – השמעת הסלוגן פותחת את המסע.
משוב על השבוע
תזכורת קצרה: מה היה במפגש הקודם, ומה למדנו על עצמנו.
הכללים
שלושת כללי האי – לפני כל משימה חדשה.
קלף המשימה
הסרטה או פס קול מקצועי שבו ללי מספרת לאן הגענו היום.
קבוצות של ארבע
הבנות מבצעות את המשימה יחד, והמורה מלווה.
מעגל שיח
שאלות משוב רגשי-חברתי – כל אחת מדברת בשמה ומתוך החוויה שלה.
שלושת הכללים של האי
- שיתוף פעולה. "זו את זו אנחנו תמיד מכבדות – גם אם לא תמיד אנחנו חברות הכי טובות."
- כולן משתתפות. את הדגל הנכסף אפשר להרים רק כשכל הבנות מגיעות – ואף חברה לא נשארת באי בודדת.
- כולן עושות כמו כולן. "אנחנו כיתה אחת, אחידה, יחידה ומיוחדת."
המצפן
קבוצה מתקשה? אפשר תמיד "להזמין מצפן" מהמורה.
הדגל
כשכל הקבוצה מצליחה יחד – מניפים את הדגל. הידד!
מפת הכיתה
מיפוי חברתי בשלוש פעימות – התחלה, אמצע וסוף.
מה בתיק של ללי?
ערכה מלאה – מוכנה להפעלה
כל מה שהמורה או היועצת צריכות כדי להוביל את המסע, ארוז בתיק אחד.
- ההמנוןשיר התוכנית – שרות בכל מפגש
מחזיקי מפתחותללי מגומי – מזכרת לכל ילדה- דגלונים ופרסיםהפתעות לאורך הדרך
דיסק-און-קי ממותגכל המדיה של התוכנית במקום אחד- מיפויים ומשוביםמפת כיתה, דף מעקב ומשוב להורים
- הדרכה וליוויפגישת הדרכה למורה או ליועצת
הצצה לחוברות
דפדפו בעצמכן
המדריך למורה כולל פרק תיאורטי על גיל החביון, רשימת מיומנויות ודף מעקב – וכל עשר המשימות עם הסיפור, ההוראות ושאלות לשיח. המחברת לתלמידה צבעונית, מנוקדת ומלאה בפעילויות.
כריכת המחברת ניתנת להתאמה עם לוגו בית הספר.
צפו בטריילר
דקה וחצי על האי
שירו עם ללי
ההמנון של התוכנית
לחצו – והמילים יסומנו
בזמן שללי שרה
יוצאות כולנו לאיי הפנינים, זהו מסע פלאים
תוכנית קשרים שעם ללי בונים, ואת הדגל מניפים
כי כולן קשובות לכולן, זהו קשר אמיתי
ותחושות טובות חמות מלוות אותי
כמה טוב, כמה טוב שנפגשנו בקשרים שבועיים
יחד באי תכננו עם מפת הדרכים
כמה טוב, כמה טוב שנפגשנו בקשרים שבועיים
ואם את דרכנו איבדנו – אזי במצפן נעזרנו
נזחל במערות, נגלה הסודות, נלמד עצות מחכימות
נשתף, נארגן בתורות, כשכולן שותפות
יחד נצלול למעמקים, נדלה אוצרות פנינים
כשכולנו מאוחדות – נפתור את המשימות
קולות מהאי
מכתבים שהגיעו אלינו בבקבוק
מורות ומחנכות שהפעילו את התוכנית כתבו לנו בכתב ידן. לחצו על בקבוק כדי לפתוח מכתב.
ומה הבנות לקחו איתן לחופש הגדול?
- "שרק ביחד מצליחים"
- "לא לפחד לדבר"
- "שצריך להרגיש קודם את מה שהשני מרגיש – ואז לדבר"
- "גיליתי שאני יכולה להיות חברותית"
- "שלכל אחת יש כישרון מיוחד"
- "אפשר לסמוך על החברה"
- "כוח מיוחד להתמודד עם כל דבר"
- "שיש לי חברות שאוהבות אותי ואני לא לבד"
- "גיליתי שאני יודעת ממש להתגמש"
- "לכל אחת יש טעם אחר – וכדאי להקשיב לכל אחת"
- "כשכולן מאוחדות – מצליחים"
- "להאמין בעצמי, להרגיש בטוחה"
- "לדבר יותר בנעימות"
- "כל פעם חיכיתי לזה מאוד"
- "משהו ברמה, ולא תינוקי"
- "נהניתי עד הגג!"
מתוך 63 דפי "משוב וסיכום מסע" שמילאו הבנות בסוף התוכנית.
על התוכנית
מקצועית, מבוססת מחקר – ומלאה בלב
"קשרים" נכתבה על ידי יהודית אסחייק, מטפלת בהבעה ויצירה, ומופעלת על ידי מכון "נפש יהודית" – טיפול רגשי באומנויות.
התוכנית נשענת על ספרות מקצועית בתחום ההתפתחות הרגשית-חברתית בגיל החביון, עבודה קבוצתית טיפולית וקידום ילדים דחויים חברתית.
למה דווקא בגיל החביון?
בגילאי בית הספר היסודי קבוצת השווים תופסת מקום מרכזי, ומתפתחים "העצמי הפסיכולוגי" ו"העצמי החברתי". מיומנויות חברתיות אינן מולדות – הן נרכשות בעיקר מחיקוי ותרגול. ילדה שאינה רוכשת אותן בזמן עלולה "לגרור" את הקושי גם הלאה.
מה תפקיד המורה?
מורים שמביעים אמירה ערכית ברורה נגד דחייה חברתית מורידים דרמטית את אפיזודות הדחייה בכיתה. התוכנית נותנת למורה מבנה, שפה וכלים – והופכת את קבוצת השווים לכלי חינוכי של תמיכה ועזרה הדדית.
איך מודדים הצלחה?
התוכנית מתוכננת מתוך מחשבה על תוצאות מדידות: מיפוי כיתתי ותצפית בשלוש פעימות – בתחילה, באמצע ובסוף – ודף מעקב למורה אחרי כל מפגש (אינטראקציה, מודעות רגשית, פתרון בעיות ושליטה עצמית).
שאלות נפוצות
שאלות? ללי עונה!
כל מה שמנהלות ויועצות שואלות אותנו לפני שיוצאות למסע.
לאילו כיתות מתאימה התוכנית?
לכיתות ג'–ו'. התוכנית מופעלת עם הכיתה כולה – לא רק עם ילדות "מאותרות" – והבנות עובדות בקבוצות קטנות של ארבע, כך שכל אחת מקבלת מקום.
מי מעבירה את המפגשים?
המחנכת או יועצת בית הספר. כל מפגש מלווה בהסרטה או בפס קול שבו ללי מספרת את המשימה, והמדריך למורה כולל את כל ההוראות ושאלות השיח. אין צורך בהכנה מוקדמת – "פשוט להיכנס ולהתחיל!".
כמה זמן נמשכת התוכנית?
מפגש פתיחה ועוד עשרה מפגשים חד-שבועיים – משימה אחת בכל שבוע, לאורך כעשרה שבועות. בסיום – מפגש חגיגי.
מה צריך בכיתה?
מקום לשבת במעגל, ורצוי מסך או מקרן עם רמקולים להשמעת ההסרטות ופסי הקול (אפשר גם להקריא את המשימה מתוך המדריך). את המדריך, המחברות והאביזרים – אנחנו מספקים.
איך מזמינים דרך גפ"ן?
"קשרים" מאושרת במשרד החינוך במערכת גפ"ן – תוכנית מספר 32816. השאירו פרטים בדרכון למטה, ונלווה אתכן בכל שלבי ההזמנה.
האם יש הדרכה למורה?
כן. לפני תחילת התוכנית נערכת פגישת הדרכה למורה או ליועצת, ולאורך הדרך יש ליווי ומענה לשאלות.
איך יודעים שהתוכנית עובדת?
התוכנית מתוכננת מראש לתוצאות מדידות: מיפוי כיתתי ותצפית בשלוש פעימות – בתחילה, באמצע ובסוף – ודף מעקב למורה שממלאים אחרי כל מפגש.
האם התכנים מתאימים לבתי ספר "בית יעקב"?
בהחלט. התוכנית נכתבה עבור בנות בבתי ספר "בית יעקב", בשפה ובערכים שלהן – "הוי דן את כל האדם לכף זכות", קמצא ובר קמצא, נפלאות הבורא – ובאיורים צנועים ומותאמים.
ומה מקבלים ההורים?
מכתב פתיחה ואישור השתתפות, משובים לאורך הדרך, ובסוף – דף "משוב וסיכום מסע" שהבנות ממלאות ומביאות הביתה.
הזמנת התוכנית
ממלאים דרכון – ויוצאים למסע
השאירו פרטים ונחזור אליכן עם כל המידע: התאמה לבית הספר, הזמנה דרך גפ"ן ותיאום פגישת הדרכה.
- גפ"ן תוכנית מס' 32816
- לכיתות ג'–ו'
- מופעלת ע"י המורה או יועצת בית הספר
להורדת הפרוספקטPDF · כל המידע על התוכנית בדף אחד